Beberapa orang mungkin masih asing dengan istilah work life balance. Padahal istilah ini merujuk pada anda yang bisa meraih keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan dengan cara membagi waktu antara urusan pribadi dan juga pekerjaan [1].
Orang tentu tidak boleh terlalu memilih untuk bekerja dan mengesampingkan kehidupannya. Karena ini bisa menjadi salah satu pemicu mudahnya Anda mengalami stress.
Cara Meraih Work Life Balance
Selain tidak banyak yang mengetahui, work life balance ternyata juga belum banyak diterapkan oleh para pekerja. Tentu saja alasannya karena belum banyak orang yang mengetahui strategi untuk penerapannya, padahal sangat berbahaya ketika anda terlalu sibuk sampai mengabaikan kehidupan personal [2]. Berikut beberapa cara penerapan untuk mendapatkan kehidupan yang lebih seimbang.
-
Punya Manajemen Waktu Yang Bagus
Untuk menerapkan work life balance maka Anda harus punya batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi [3]. Untuk punya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan maka tentukan jam kerja mulai sekarang. Setelah jam kerja usai, maka tinggalkan pekerjaan di tempat kerja.
Anda juga harus mulai mengurangi kebiasaan untuk menunda pekerjaan. Karena kebiasaan menunda ini justru membuat pekerjaan Anda menumpuk di suatu hari. Stress mudah muncul ketika anda melakukan pekerjaan yang terlalu banyak pada suatu hari tanpa jeda.
-
Lakukan Hobi Pada Waktu Luang
Memiliki work life balance penting untuk kehidupan anda. Maka dari itu, bisa dengan mulai melakukan hobi baik sendiri maupun dengan orang-orang komunitas. Setiap orang tentu punya hobi masing-masing berdasarkan kesukaannya. Mulai dari main game, nonton film, baca buku, traveling dan masih banyak lagi.
Anda bisa memanfaatkan hari weekend untuk melakukan aktivitas-aktivitas tersebut. Pastikan bahwa weekend adalah waktunya untuk bersenang-senang bukan malah masih terus bekerja.
-
Sharing Dengan Orang Terdekat
Tekanan pekerjaan tentu bisa membuat anda lebih mudah stres dan berujung pada rusaknya kondisi kesehatan mental. Daripada menyimpan masalah pekerjaan sendiri, lebih baik untuk sharing dengan orang-orang tersayang atau orang terdekat.
Orang-orang ini belum tentu bisa menyelesaikan masalah anda, tapi setidaknya Anda mendapatkan afeksi dari orang terdekat untuk masalah yang sedang dialami. Dukungan tersebut biasanya menjadi energi tersendiri untuk diri Anda. Sehingga bisa membantu anda lebih semangat dalam menjalani pekerjaan.
-
Minta Bantuan Jika Terlalu Berat
Anda tentu tidak hidup sendirian sehingga harus menyelesaikan semua pekerjaan sendiri meski terasa berat. Anda tetap boleh untuk minta bantuan ketika sudah merasa lelah dengan pekerjaan. Makanya, ada perkataan bahwa sebaiknya hindari kebiasaan mengambil pekerjaan yang sebenarnya anda belum tahu apakah bisa menyelesaikannya atau tidak.
Prinsip atau kebiasaan seperti ini bisa membuat anda menyesal di kemudian hari. Karena tekanan pekerjaan justru bisa membuat stres dan membuat anda tidak maksimal dalam melakukan pekerjaan tersebut.
-
Terapkan Pola Hidup Sehat
Penerapan work life balance juga harus sejalan dengan penerapan pola hidup sehat. Karena ketika menjalani hidup sehat tentu anda harus punya waktu istirahat yang cukup. Sementara jika pekerjaan dan kehidupan anda tidak seimbang, tentu waktu istirahat atau tidur juga terganggu.
Anda bisa menerapkan pola hidup sehat dengan makan makanan yang bergizi, minum air secukupnya terutama dari air mineral dan juga olahraga. Olahraga ringan saja jika dilakukan secara rutin akan membantu tubuh anda lebih sehat.
Minum Air Mineral Dari VIT Untuk Hidup Lebih Seimbang
Karena salah satu dari penerapan work life balance adalah pola hidup sehat, maka sangat penting bagi anda juga untuk memilih air mineral terbaik. Ada pilihan air mineral dari merk terbaik yaitu VIT.
VIT merupakan air mineral yang prosesnya sudah melewati uji fisika, kimia dan mikrobiologi. Seluruh proses ini untuk memastikan bahwa air yang dikonsumsi masyarakat melewati pemenuhan standar kualitas yang sudah ditetapkan.
Mulai dari proses pembuatan dan pengemasan air menggunakan teknologi dan pengawasan mutu ketat. Sementara itu, untuk proses filtrasi air mineral VIT sudah melewati proses yang unik sehingga membedakan air kemasan ini dari merek lainnya.
Perlu diketahui, VIT merupakan air mineral yang sudah memenuhi standar ISO 9001* dan SNI 01-3553-2006. VIT sudah menerapkan standar HACCP di semua pabrik. Kualitas airnya tidak perlu diragukan lagi karena sudah dipercaya sejak 1984. Sampai saat ini VIT tetap mengusung misi untuk menjadi merek terpercaya dan pilihan cermat bagi konsumen Indonesia serta mitra usaha.
Produk VIT terdiri dari berbagai kemasan dan VIT telah mengeluarkan produk terbaru VIT8+ yang merupakan varian air minum PH tinggi dengan filtrasi sebanyak tiga tahap dan juga ionisasi untuk menghilangkan asam dengan elektrolisis.
Tentu kini anda sudah tahu bagaimana penerapan work life balance yang baik dan benar. Lewat artikel di atas, Anda juga benar-benar paham bahwa menyeimbangkan antara kehidupan dan pekerjaan sangat penting. Untuk pilihan air mineral terbaik yang menunjang penerapan pola hidup sehat pilih dari merk terbaik yaitu VIT.
Sumber :
- https://www.sehatq.com/artikel/work-life-balance-adalah-keseimbangan-antara-hidup-dan-pekerjaan-mungkinkah-diraih
- https://www.enervon.co.id/news/2609/ingin-capai-work-life-balance-terapkan-5-tips-ini-yuk/
- https://www.minumvit.co.id/articles/cara-gampang-mewujudkan-work-life-balance-apa-rahasianya/
