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这菜几元一斤,补钙是西红柿的12倍,多给孩子吃,个子蹭蹭长!

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本帖最后由 冰☆冰 于 2019-8-12 11:50 编辑

这菜几元一斤,补钙是西红柿的12倍,多给孩子吃,个子蹭蹭长!

孩子的成长离不开很多营养的补充,今天小编就为大家强烈地推荐一种美食,它就是洋葱,洋葱含有很高的微量元素,钙,常吃它有利于身体健康,尤其是对骨骼的发育,它也是一种物美价廉的食物,下面就为大家详细地介绍一下:这菜几元一斤,补钙是西红柿的12倍,多给孩子吃,个子蹭蹭长!希望大家通过这篇文章能够更加地了解它,并且将它分享给身边的朋友,此外,洋葱也是一种常见的美食,无论是在超市,还是在菜市场,我们都可以看见它的身影,它的做法也有很多,可以搭配的食材也很丰富!

孜然洋葱土豆

1.jpg

By 壹心美食

配料:

洋葱 适量、土豆 适量、生抽 5克、孜然 5克、精盐 4克、葱 适量、干辣椒 6个、蒜 适量

烹饪步骤:

1.土豆切片,清水洗掉淀粉。

2.jpg

2.半个洋葱切小块。

3.jpg

3.6个干辣椒切段。

4.jpg

4.锅中油热后倒入洋葱,炒至边缘焦黄后盛出。

5.jpg

5.油热后,下入蒜片,干辣椒,炒香。

6.jpg

6.倒入土豆,炒熟。

7.jpg

7.倒入入洋葱,生抽5克,孜然5克,盐4克,葱花少许,翻炒均匀即可。

8.jpg

烹饪小贴士:

1.洋葱是百合科、葱属多年生草本植物。鳞茎粗大,近球状;纸质至薄革质,内皮肥厚,肉质,叶片圆筒状,中空,中部以下最粗,向上渐狭,比花葶短,花葶粗壮,高可达1米,伞形花序球状,具多而密集的花;花粉白色;花被片具绿色中脉,矩圆状卵形,花丝等长,子房近球状,腹缝线基部具有帘的凹陷蜜穴;5-7月开花结果。2.原产亚洲西部,中国内外均广泛栽培。是中国主栽蔬菜之一。中国的洋葱产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。3.洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,是适合中老年人的保健食物。

大家喜欢吃洋葱吗?



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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
洋葱原产于中亚或西亚,现有很多不同的品种,已经用于世界各地的食物。在西元前一千年的古埃及石刻中就有收获洋葱的图画,之后传到地中海区。西汉时,张骞通西域,从西域带回许多物种。当时在西域已经有种植洋葱的记录。地理大发现之后,由欧洲向世界传播。16世纪,传入北美洲。17世纪传到日本。18世纪时,《岭南杂记》记载洋葱由欧洲白人传入澳门,在广东一带栽种。
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。因此,医生建议每天吃半颗生洋葱,不仅能预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
防治失眠。如果你对洋葱味不反感,可将切碎的洋葱放置于枕边,其特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。缓解咳嗽。如果是感冒引起的咳嗽,可以用纱布包裹切碎的洋葱,覆盖于喉咙到胸口的部位,可在一定程度上抑制咳嗽。
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谢谢分享
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洋葱是个好东西。
万事皆空善不空
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据说吃多了有点影响视力,但不知真假?
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